Последние темы | » Курс черной магииПн Дек 25, 2023 6:06 pm автор HURREM_SULTAN» ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯВт Янв 24, 2023 3:35 am автор HURREM_SULTAN» Вызов через огонь Сб Дек 10, 2022 1:36 am автор HURREM_SULTAN» Как делать мусульманскую привязку? Сб Дек 10, 2022 1:36 am автор HURREM_SULTAN» Отчитка от негатива (можно делать детям с рождения) Пт Дек 09, 2022 11:29 pm автор Roza» Чтобы поссорить людейСб Ноя 12, 2022 12:41 am автор фереда» Чтобы развести людей Пт Ноя 11, 2022 9:52 pm автор HURREM_SULTAN» На разлучение людей, если они не подходят друг другу Пт Ноя 11, 2022 9:52 pm автор HURREM_SULTAN» РАССОРКА НА ЕЛОВЫЕ ИГОЛКИ Ср Фев 02, 2022 5:12 pm автор Aja Hau Dgen» Черное причастие Вс Янв 16, 2022 4:22 pm автор Svetlana S» С НОВЫМ 2021 ГОДОМПт Дек 31, 2021 5:43 am автор Svetlana S» TALK DIRTY ИЛИ НЕ ВРИ СИЛАМ. автор hawkmoonСб Дек 25, 2021 6:39 pm автор Svetlana S» РЕДКИЕ МЕТОДЫ МАСТЕРСТВА Сб Дек 25, 2021 6:30 pm автор Svetlana S» ОБ ИЗМЕНЕНИИ ЛИЧНОСТИ В МАГИИ. Автор: HawkmoonСб Дек 25, 2021 6:19 pm автор Svetlana S» Проверка активновстиПт Дек 24, 2021 6:36 am автор Lucas_» Что следует держать в тайне Автор: Вячеслав РузовВт Дек 21, 2021 5:04 pm автор Svetlana S» БЕСПЛАТНЫЙ МК!!! МАГИЯ НОВОГО 2022 ГОДАВт Дек 21, 2021 4:55 pm автор Svetlana S» Восковые отливки негативного воздействияПт Сен 17, 2021 4:17 pm автор Svetlana S» Песнь Тьмы (Песнь Дьявола) / A Dark Song 2016Пт Сен 17, 2021 4:15 pm автор Svetlana S» Болталка нашего форумаВт Июн 15, 2021 9:15 am автор Lucas_» ВАШИ ВОПРОСЫ К ПРАКТИКАМЧт Апр 29, 2021 9:13 am автор Aness» Лишить человека аппетита Пн Янв 04, 2021 7:58 pm автор HURREM_SULTAN» Мастер Класс Святочные гаданияЧт Дек 31, 2020 11:25 pm автор HURREM_SULTAN» Снятие негатива с квартиры Чт Дек 10, 2020 8:46 pm автор HURREM_SULTAN» Случайный экзорцист. Accidental Exorcist 2016Вс Ноя 08, 2020 9:57 pm автор Lucas_» МАСТЕР КЛАСС САМХЕЙН 2020 Сб Окт 10, 2020 2:01 pm автор HURREM_SULTAN» АКЦИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ К 31 ОКТЯБРЯ Пт Окт 09, 2020 9:02 pm автор HURREM_SULTAN» Акция, расклад на рунах на способности к магииВс Сен 27, 2020 10:17 pm автор Марина -морская» Воздействие рунами через погостСр Авг 26, 2020 5:15 pm автор HURREM_SULTAN» Кровавые слезы (порча с элементами справедливости) Автор: Светорада Ср Авг 26, 2020 4:56 pm автор HURREM_SULTAN» От алкогольной зависимостиПн Июл 13, 2020 6:56 am автор Гэлла» Чтобы человек пить бросилПн Июл 13, 2020 6:49 am автор Гэлла» БЕСПЛАТНО!!! Акция Диагностика Чакр 30.06-14.07Пт Июл 10, 2020 3:13 pm автор HURREM_SULTAN» Ebola Автор Mo FlyingВт Июн 30, 2020 10:40 am автор HURREM_SULTAN» Аметист Автор: ShrewВт Июн 30, 2020 10:38 am автор HURREM_SULTAN» СТАВ "САМКА БОГОМОЛА" Автор: STEAMPUNK 3DСр Июн 10, 2020 3:02 pm автор HURREM_SULTAN» ЧИКСУЛУБ (разрушитель) автор hawkmoonСр Июн 10, 2020 3:00 pm автор HURREM_SULTAN» Заговор, чтобы враги отвязалисьСр Июн 10, 2020 2:57 pm автор HURREM_SULTAN» ЖИВА чистка рода автор NoomaСр Июн 10, 2020 2:55 pm автор HURREM_SULTAN» Разрушение зависимости Автор: АдэлиниэльСр Июн 10, 2020 2:51 pm автор HURREM_SULTAN» Шлем дурачка (оморочка). Автор: Sonia ShrikeСр Июн 10, 2020 2:46 pm автор HURREM_SULTAN» АКЦИЯ...ДИАГНОСТИКА ЧАКР НА ТАРО ...Ср Май 27, 2020 7:44 pm автор ФСветлая» 12 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ МЕРИДИАНОВ И 12 - АКУПРЕССУРНЫХ ТОЧЕК (акупрессура - нажатие пальцами) Пн Май 25, 2020 9:57 pm автор Lucas_» Техника энерго-информационного разделения с человеком Вс Май 24, 2020 2:24 pm автор Lucas_» Паранормальное. The Endless. 2017Вс Май 24, 2020 1:39 pm автор Lucas_» Джейми Маркс... Jamie Marks... 2014Вс Май 24, 2020 1:36 pm автор Lucas_» Стальные двери. Iron Doors. 2010Вс Май 24, 2020 1:29 pm автор Lucas_» Отливка чары Родник/СахасрараСб Май 16, 2020 4:21 pm автор Lucas_» Отливка чары Око/АджнаСб Май 16, 2020 10:54 am автор HURREM_SULTAN» Отливка чары Устье/ВишудхаСб Май 16, 2020 10:52 am автор HURREM_SULTAN |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 19, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 19 :: 1 поисковая система Нет Больше всего посетителей ( 84) здесь было Сб Ноя 30, 2019 11:15 pm |
Самые активные пользователи | |
Апрель 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | Календарь |
|
МЫ В ВК и Instgram |
МОЯ ГРУППА В ВК
|
| | Правильное дыхание-энергия и сжигатель жира | |
| | Автор | Сообщение |
---|
HURREM_SULTAN ОСНОВАТЕЛЬ ФОРУМА МАГИИ МИРА
Дата регистрации : 2016-09-11 Работа/Хобби : ТАРОЛОГ, РАБОТА С ПРЕДКАМИ, РУНЫ, ЧМ, АРАБСКАЯ МАГИЯ, МУСУЛЬМАНСКАЯ МАГИЯ
| Тема: Правильное дыхание-энергия и сжигатель жира Пт Апр 27, 2018 7:46 pm | |
| Оказывается при правильном дыхании, можно не только насытить энергией весь организм, а так же ускорить обмен веществ, улучшить мозговую деятельность, укрепить все мышцы живота, а так же ещё и похудеть. Поверхностное ускоренное дыхание,как все мы обычно дышим, очень вредно и совсем не полезно. Это - потеря энергии, а глубокое и медленное дыхание - это правильное дыхание и оно накапливает энергию в Вашем организме. Если мы недостаточно дышим, то и обмен веществ у нас замедленный, и появляется целлюлит. Правильно ли Вы дышите, Вы легко можете сами проверить. Возьмите обычный листочек бумаги, отрежьте полоску 4-6 см. Сделайте спокойно вдох, и выдох. Чтобы проверить, какая длина вдоха и выдоха, посмотрите как бумага сгибается, если немного, то увы, Вы неправильно дышите. При правильном дыхании бумага полностью, практически, и в одну сторону, и в другую, гнётся. Чем мы интенсивнее дышим , тем больше мы расходуем энергии, чем мы дышим медленнее, тем больше мы энергии набираем. При выдохе всегда старайтесь продлевать выдох.Тренировка правильного дыхания Положите одну руку на грудь, вторую на живот. И сделайте так, чтобы Ваш живот, во время вдоха немного надавил на руку, а на выдохе втягивался во внутрь. Таким образом, Вы задействуете нижнюю часть лёгких и промассируете внутренние органы. Дышать нужно очень спокойно и тихо, через нос, чтобы практически не замечать, как Вы дышите. Для того чтобы правильно дышать, Вам поможет упражнение «Дыхание лягушки». Его нужно сделать 5 дыхательных циклов. Не переусердствуйте, если почувствуете лёгкое головокружение, то лучше больше в этот день не делайте. Ещё есть предостережение! У кого повышенное давление, нужно быть очень и очень аккуратными с дыхательными упражнениями. И маленький секрет для Вас, если закрыть левую ноздрю, и дышать только правой, то давление понижается. Упражнения для правильного дыхания «Дыхание лягушки» .1. Сядьте на стул. Локти на коленях. Голову опустите на ладошки, сложенные в замок.
2. Долгий вдох носом. Задержать дыхание на 2 секунды, и резкий ещё вдох.
3. А затем долгий выдох носом, втягивая живот в себя.
Если делать это упражнение в начале дня, или посреди рабочего дня, это поможет лучше работать, прибавит концентрации и ускорит обмен веществ. Следующее упражнение, если его делать каждый день, каждое утро, активно сжигает лишний жир, разгоняет энергию внутри, и насыщает все клетки кислородом . Упражнение » Бхастрика» — это дыхание из практики йогов. 1. Поставьте руку на живот.
2. И начинайте интенсивно дышать носом, при этом живот то надувайте, то втягиваете в себя. Так повторите 10 раз. Со временем, можно количество раз увеличивать.И это упражнение, можно даже включать в тренировку. Например, Вы делали упражнение, и устали, и дальше уже не можете делать упражнение. Вам нужно встать и подышать так 20 раз. В результате все клетки насытятся кислородом, и Вам будет намного легче делать упражнения дальше. А следующее упражнение, поможет Вам, избавиться от чувства голода, и даже натренирует мышцы живота. 1. Поставьте ноги пошире, копчик немного направьте вперёд, подтяните живот.
2. Сделайте глубокий вдох через нос. Длинный выдох через нос.3. Задержать дыхание, на то время, которое для Вас комфортно.И постарайтесь втянуть подрёберную нижнюю часть в себя.
Чем Вы дышите интенсивнее, тем больше расходуется энергия, чем Вы дышите медленнее, тем Вы больше набираетесь, накапливаете энергии. При правильном дыхании задействуются нижние части лёгких и массируются Ваши внутренние органы. А также улучшается мозговая деятельность, увеличивается концентрация и ускоряется обмен веществ, а так же если у Вас есть лишний вес, с помощью дыхания Вы активно начнёте сжигать жир, так что это не только зарядка для организма, но ещё и сжигатель жира. Хороших Вам результатов! :fs: | |
| | | | Правильное дыхание-энергия и сжигатель жира | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |